¿Cansancio? ¿Fatiga? ¿Problemas digestivos? ¿Niebla mental? ¿Dolor?
Si tu cuerpo te habla, escúchalo. No tienes que resignarte; solo tienes que buscar otro camino.
Si no te conformas, si quieres entender, si buscas respuestas, si te nubla el ruido:
Da el paso y toma las riendas.
Te acompaño a impulsar ese cambio que tanto necesitas.
Entiende cómo la nutrición integrativa puede ayudarte en tu camino hacia el bienestar.
"La salud no lo es todo...pero sin ella todo lo demás es nada" Arthur Schopenhauer
DIETISTA INTEGRATIVA (ASNADI Nº 2483), COCINERA Y PACIENTE EMPODERADA
Acompaño a personas como tú a recuperar su calidad de vida y a mejorar sus síntomas a través de la nutrición integrativa y el estilo de vida, con una mirada humana y un enfoque integral. No me conformo con "etiquetas", siempre miro más allá.
Creo firmemente en que cada persona es única, en que la alimentación es una herramienta terapéutica y los hábitos una medicina. Por eso valoro e integro todas las esferas que pueden estar afectando a tu salud. Porque te mereces vivir de la manera más plena posible.
Yo también fui paciente. La vida encontró la forma de hacerme parar, pero no quise conformarme y busqué las herramientas para restaurar mi salud.
Cuerpo, mente y alma son indivisibles. Por eso creo que el único enfoque posible es uno que integre a la persona como un "todo".
Considero todos los factores que influyen en tu salud: alimentación, descanso, emociones, entorno social, rutinas, movimiento. No me quedo en lo superficial.
Te guío paso a paso en el proceso, ajustando el plan según tus circunstancias y necesidades para avanzar. El camino requiere compromiso, pero tendrás el apoyo que necesitas.
La información empodera, y por eso, te ayudo a comprender tus síntomas y a encontrar aquello que te está impidiendo mejorar, para que tomes decisiones informadas y conscientes.
Si hace tiempo que no te encuentras bien; si estás cansad@ de que te den medicación sin más soluciones; si sientes que hay algo más que se puede hacer…estás en el lugar correcto. Entender lo que pasa en tu cuerpo es la única forma de atajar los problemas de raíz. Incluso lo que no tiene cura, se puede mejorar si vamos más allá de tapar los síntomas.
Y por eso, desde la nutrición integrativa, valoramos:
ALIMENTACIÓN – ¿Cómo es tu alimentación? ¿Cuándo y dónde comes? ¿Desde dónde eliges lo que comes? ¿Te gusta cocinar?
ACTIVIDAD FÍSICA Y EJERCICIO – ¿Tienes una rutina activa o sedentaria? ¿Haces ejercicio o actividades de ocio con movimiento?
DESCANSO – ¿Cómo es tu descanso nocturno? ¿Cómo son tus horarios de descanso? ¿Te permites parar y descansar?
GESTIÓN EMOCIONAL – ¿Cómo gestionas tu salud emocional? ¿Cómo te relacionas con tus emociones? ¿Tienes apoyo psicológico? ¿Cómo están tus niveles de estrés?
RELACIONES SOCIALES – ¿Qué lugar ocupan las conexiones sociales? ¿Te sientes sol@? ¿Dejas de lado tu propio bienestar por encajar?
ENTORNO – ¿Dónde vives? ¿Qué exposición tienes a contaminantes y tóxicos? ¿Tienes contacto con la naturaleza?
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